Turnatul apei pe pietre cu uleiuri parfumate — în siguranță

Câteva picături schimbă toată ședința. Este totodată singurul element al saunei la care vă puteți face rău prin neatenție — pentru că uleiurile esențiale sunt inflamabile, iar pietrele sunt foarte fierbinți.

Regula de bază, fără excepție

Uleiul întotdeauna diluat în apă, niciodată direct pe pietre.

Uleiurile esențiale sunt inflamabile. Turnate pure pe pietre fierbinți se pot aprinde — nu este un risc teoretic, ci o cauză cunoscută a incendiilor de saună.

Dozaj: doar câteva picături în apa de turnat, conform indicației de pe sticlă. Mai mult nu înseamnă mai bine — un parfum prea intens irită căile respiratorii și dă dureri de cap în loc de relaxare.

Ce funcționează bine

Eucalipt — clasicul, la care respirația liberă se simte clar. Bun iarna.

Pin și molid — cele mai apropiate de mirosul natural al lemnului, greu de supradozat.

Mentă — răcoritoare, bună vara și după antrenament.

Mesteacăn — clasic al tradiției nordice, discret.

Lavandă — seara, când vreți să vă liniștiți înainte de culcare.

Ce să evitați

Uleiuri parfumate sintetice pentru lămpi aromatice. Nu sunt făcute pentru a fi inhalate la temperatură mare și nimeni nu a verificat ce se întâmplă cu ele la 90 °C.

Uleiuri de citrice în concentrație mai mare — pot irita ochii și căile respiratorii.

Scorțișoară și cuișoare — miros grozav, dar irită puternic.

Să puneți uleiul „în rezervă” în găleată. Diluați-l abia chiar înainte de turnat, în apa caldă uleiul își pierde repede efectul.

Alternative fără ulei

O infuzie din plante uscate: mușețel, mentă, tei. Se toarnă apă clocotită, se lasă să se răcească, se toarnă ca apa obișnuită. Mai blândă și mai ieftină.

O creangă de mesteacăn sau de molid pe bancă — mirosul apare singur de la căldură, fără niciun risc.

Bere în apa de turnat — în unele regiuni tradiție. Miroase a pâine, dar cere după aceea aerisire temeinică.

Cu oaspeți: întrebați înainte să turnați

Mirosul îi privește pe toți din saună, nimeni nu-l poate evita.

Unii au alergii, iar eucaliptul nu este tolerat de toți — mai ales astmaticii pot reacționa altfel decât se așteaptă.

Cu copii, mai bine renunțați complet la uleiuri sau coborâți la una-două picături.

Un sfat practic

Păstrați uleiurile în afara saunei, la rece și la întuneric. La căldură și lumină se oxidează și își pierd efectul în câteva săptămâni.

O sticluță mică ajunge, la două băi de saună pe săptămână, pentru tot sezonul — nici un articol la care să economisiți, nici unul de cumpărat cu ridicata.